Att förlora en nära anhörig är en av livets svåraste händelser. Sorgen kan påverka både det psykiska och fysiska välbefinnandet, och för vissa kan det vara nödvändigt att ta ledigt från arbetet. I Sverige finns det dock ingen specifik lagstadgad rätt till sjukskrivning på grund av sorg. Här går vi igenom vad som gäller vid sjukskrivning vid dödsfall, vilka alternativ som finns och hur du kan få stöd under en svår tid.

Sjukskrivning vid dödsfall – Vad gäller?

Även om det inte finns någon automatisk rätt till sjukskrivning vid sorg kan en läkare bedöma att en person är för sjuk för att arbeta och därför bevilja sjukskrivning. Det kan vara fallet om sorgen leder till psykisk ohälsa eller allvarliga stressreaktioner som påverkar arbetsförmågan.

När kan man bli sjukskriven vid sorg?

Om sorgen leder till:

• Svår depression
• Ångest eller panikattacker
• Utmattningssymtom
• Sömnproblem som gör det omöjligt att arbeta
• PTSD-liknande reaktioner vid plötsliga och traumatiska dödsfall

kan en läkare skriva ett sjukintyg, vilket gör att du kan ansöka om sjukpenning hos Försäkringskassan.

Hur ansöker jag om sjukskrivning vid dödsfall?

1. Kontakta en läkare – Beskriv hur sorgen påverkar dig fysiskt och psykiskt.
2. Få ett sjukintyg – Om läkaren bedömer att du inte kan arbeta på grund av sorg kan du bli sjukskriven.
3. Ansök om sjukpenning hos Försäkringskassan – Beroende på din arbetsgivare och anställningsform kan du även behöva kontakta din arbetsgivare eller fackförbund.

Det är viktigt att förstå att sjukskrivning beviljas utifrån medicinska grunder, vilket innebär att läkaren måste göra en professionell bedömning av din hälsa.

Hur länge kan man vara sjukskriven vid sorg?

Längden på en sjukskrivning varierar beroende på hur individen påverkas av sorgen. Vissa kan behöva några veckors sjukskrivning för att återhämta sig, medan andra kan behöva längre tid om sorgen leder till allvarligare psykiska besvär.

• Kortare sjukskrivning (1–2 veckor): Om du har svårt att fungera i vardagen direkt efter dödsfallet kan en kort sjukskrivning hjälpa dig att samla kraft och hantera de praktiska aspekterna.
• Längre sjukskrivning (4 veckor eller mer): Om sorgen orsakar djup depression eller andra psykiska problem kan sjukskrivningen förlängas, men detta kräver fortsatt medicinsk bedömning.

Vissa arbetsgivare erbjuder även samtalsstöd genom företagshälsovården, vilket kan vara ett alternativ till sjukskrivning.

Alternativ till sjukskrivning vid dödsfall

Om du inte vill eller kan bli sjukskriven finns det andra alternativ för att få ledigt och hantera sorgen.

1. Anhörigdagar

Många arbetsgivare och kollektivavtal ger rätt till anhörigdagar, vilket innebär betald eller obetald ledighet för att hantera begravning och andra praktiska frågor. Det vanligaste är att arbetsgivaren beviljar en till tre anhörigdagar, men det kan variera beroende på kollektivavtal.

2. Semester eller tjänstledighet

Om du behöver mer tid för att bearbeta sorgen men inte har möjlighet att bli sjukskriven kan du använda semesterdagar eller ansöka om tjänstledighet. Detta kan vara ett bra alternativ om du behöver mer tid men inte uppfyller kriterierna för sjukskrivning.

3. Flexibelt arbete och deltidslösningar

Vissa arbetsgivare kan erbjuda flexibla arbetstider eller möjligheten att arbeta deltid under en period. Om din arbetsplats tillåter distansarbete kan det vara en lösning för att gradvis återgå till arbetslivet utan att behöva vara helt sjukskriven.

4. Samtalsterapi och stöd

Om du mår dåligt men inte vill bli sjukskriven kan det vara bra att söka stöd hos en psykolog, kurator eller vårdcentralen. Många kommuner och arbetsgivare erbjuder kostnadsfri samtalsterapi för sörjande, och det finns även ideella organisationer som kan ge stöd.

Arbetsgivarens roll vid sorg

Många arbetsgivare har en policy för hur de hanterar situationer där en anställd förlorar en nära anhörig. Om du känner dig osäker på vad som gäller kan du:

• Prata med din chef eller HR-avdelning för att få information om ledighet och stöd.
• Kontrollera om din arbetsplats erbjuder företagshälsovård eller andra stödfunktioner.
• Diskutera möjligheter till flexibel arbetstid om du inte vill vara helt frånvarande men behöver anpassningar.

Att vara öppen med sin arbetsgivare om hur du mår kan underlätta återgången till arbetet och skapa förståelse för din situation.

Avslutningsvis

Om sorgen efter ett dödsfall gör det svårt att arbeta kan sjukskrivning vid dödsfall vara en möjlighet. En läkare kan bedöma om sjukskrivning behövs vid psykiska eller fysiska besvär som orsakas av sorg. Alternativa lösningar som anhörigdagar, semester, flexibla arbetstider och samtalsstöd kan också vara ett sätt att hantera sorgen.

Att förlora en närstående är en tung process, och det är viktigt att ge sig själv den tid och det stöd som behövs för att kunna bearbeta förlusten på ett hälsosamt sätt.